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MOVING IN HEELS: Fundamentos de Bases de Salto

Nossos Cursos Especiais são pensados de acordo com as dúvidas de nossos alunos, com as nossas experiências em workshops, aulas e júris de campeonatos e, como não poderia deixar de ser, com a nossa própria trajetória. Desenhamos os cursos que gostaríamos de ter encontrado quando a gente ainda estudava pole dance através de vídeos do YouTube e em trocas com professores e artistas de todo o mundo. Esperamos, de coração, que eles não só te ajudem a polir suas habilidades, como também alimentem sua paixão e curiosidade!

 

Para acessar os Cursos Especiais, você pode comprá-los de forma avulsa ou assinar o Plano Anual Completo, que te dá acesso irrestrito aos conteúdos!

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Neste Curso Especial, vamos te apresentar os fundamentos do uso de salto no Low Flow. Para isso, a gente vai explorar:

 

  • Técnicas essenciais para executar transições básicas: transferência e distribuição de peso, uso consciente das plataformas – bordas, agulha e inclinação –, e alinhamentos essenciais para uma execução segura. 

  • Elementos de dança, transições e combos: um repertório fundamental para você criar e executar transições mais complexas.

Moving in Heels

R$ 899,00

SUMÁRIO
1. INTRO

2. AQUECENDO

2.1 Aquecimento Geral

2.2 Aquecimento Específico

2.3 Aquecimento no Salto

3. DESLOCAMENTOS

3.1 Caminhadas

3.2 Pivôs e Ronds

4. PIRUETAS

4.1 Piruetas Básicas

4.2 Piruetas com Deslocamento

5. BODY WAVES

6. TILT LEG

7. TRANSIÇÕES BÁSICAS

7.1 Hot Moment, Ioiô, Strong Hold, Cabaré

7.2 Giros: Tangueiro, Front Hook, Back Hook, Hollywood, Chair

8. SUBIR E DESCER

8.1 Descidas

8.2 Subidas

9. BASEWORK

9.1 Diamantes

9.2 SEQUÊNCIAS: Bloco 1

9.3 SEQUÊNCIAS: Bloco 2

10. QUEDAS

11. FLOORWORK

11.1 Preparação Corporal, Cambalhotas para frente e para trás

11.2 Rotações de Perna, Mergulhos, Helms

12. COREOGRAFIA: Oldschool Style

13. COREOGRAFIA: Exotic Flow

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